Dilación y Tarea

¿Atrasas? La mayoría de nosotros posponemos las cosas de vez en cuando, como cuando se supone que debemos estudiar para un examen o comenzar nuestras largas tareas de investigación. Pero ceder ante las diversiones realmente puede hacernos daño a largo plazo.

Reconociendo la dilación

La dilación es como una pequeña mentira blanca que nos decimos. Creemos que nos sentiremos mejor si hacemos algo divertido, como ver un programa de televisión, en lugar de estudiar o leer.

Pero cuando cedemos ante el impulso de posponer nuestras responsabilidades, siempre nos sentimos peor a largo plazo, no mejor. Y lo que es peor, terminamos haciendo un mal trabajo cuando finalmente comenzamos la tarea en cuestión!

Aquellos que postergan más, por lo general, se desempeñan por debajo de su potencial..

¿Pasas demasiado tiempo en cosas que no importan? Puede ser un postergador si usted:

• Siente el impulso de limpiar tu habitación antes de comenzar un proyecto.
• Reescribe la primera oración o párrafo de un artículo varias veces, repetidamente.
• Anhela un bocadillo tan pronto como te sientes a estudiar.
• Pase demasiado tiempo (días) para decidir sobre un tema.
• Lleve libros todo el tiempo, pero nunca los abra para estudiar..
• Enojarse si un padre pregunta "¿Ya has comenzado?"
• Siempre parece encontrar una excusa para evitar ir a la biblioteca para comenzar la investigación.

Probablemente te relacionaste con al menos una de esas situaciones. ¡Pero no seas duro contigo mismo! Eso significa que eres perfectamente normal. La clave del éxito es esta: es importante que no permita que estas tácticas de desvío afecten sus calificaciones de manera negativa. Un poco de dilación es normal, pero demasiado es contraproducente.

Evitar la dilación

¿Cómo puedes combatir el impulso de posponer las cosas? Prueba los siguientes consejos.

• Reconozca que una pequeña voz luchadora vive dentro de cada uno de nosotros. Nos dice que sería gratificante jugar un juego, comer o mirar televisión cuando lo sepamos mejor. No caigas en eso!
• Piensa en las recompensas de los logros y coloca recordatorios en tu sala de estudio. ¿Hay una universidad específica a la que quieres asistir? Pon el póster sobre tu escritorio. Eso servirá como un recordatorio para ser tu mejor.
• Elabore un sistema de recompensas con sus padres. Puede haber un concierto al que te mueres por ir o un abrigo nuevo que hayas visto en el centro comercial. Llegue a un acuerdo con sus padres con anticipación: acuerde que puede recibir la recompensa solamente si alcanzas tus metas. Y apegarse al trato!
• Comience con metas pequeñas si enfrenta una gran tarea. No se sienta abrumado por el panorama general. El logro se siente genial, así que primero establece metas pequeñas y tómalo día a día. Establece nuevas metas a medida que avanzas.
• Finalmente, ¡date tiempo para jugar! Reserve un momento especial para hacer lo que quiera. Después, estarás listo para ir a trabajar.!
• Encuentre un compañero de estudio que lo ayude a mantenerse encaminado. Reúnase regularmente para discutir sus compromisos y plazos. Es algo extraño sobre la naturaleza humana: podríamos estar dispuestos a decepcionarnos con bastante facilidad, pero dudamos en decepcionar a un amigo.
• Tómese unos diez minutos para limpiar su espacio antes de comenzar. La necesidad de limpiar como una táctica de dilación es común y se basa en el hecho de que nuestros cerebros desean la sensación de "comenzar con una pizarra limpia". Anímate y organiza tu espacio, pero no te tomes demasiado tiempo.

¿Todavía te encuentras posponiendo esos proyectos importantes? Descubra más consejos de dilación para ayudarlo a administrar su tiempo de manera efectiva.