La felicidad y los adolescentes hechos y cifras

La persona angustiada ha sido durante mucho tiempo el estereotipo para los adolescentes, pero la investigación ha demostrado que la salud mental de los adolescentes es un tema importante en la actualidad. Según el sitio de Recursos para Padres, un promedio de más de 5,000 estudiantes estadounidenses en los grados 7-12 intentan quitarse la vida cada día. El sitio continúa diciendo: "Más adolescentes y adultos jóvenes mueren por suicidio que por cáncer, enfermedades cardíacas, SIDA, defectos de nacimiento, derrames cerebrales, neumonía, influenza y enfermedad pulmonar crónica, COMBINADOS". 

La importancia de garantizar que los adolescentes sean felices es mayor que nunca, especialmente a medida que vemos tasas crecientes de acoso escolar, una mayor presión de la sociedad para encajar ideales imposibles gracias al photoshop y los filtros, y un mundo que parece valorar más la reputación y la adaptación. que la satisfacción personal y la individualidad. Sin embargo, no todo está perdido. Los estudios sugieren que los adolescentes lata ser feliz ... en las situaciones correctas.

Aunque la concepción popular del adolescente es la de un adolescente tormentoso en constante conflicto con sus mayores, esa imagen puede ser más un mito que una realidad. Como se informó en Psicología Hoy, Un estudio de 2.700 estudiantes de secundaria y preparatoria realizado por SADD (Estudiantes contra las decisiones destructivas) mostró que la mayoría de los adolescentes informan estar felices todos los días. Además, el estudio de SADD mostró que la mayoría de los encuestados informaron que tenían relaciones positivas con sus padres, y las relaciones positivas de los adolescentes con sus padres significan que, en general, tienen menos probabilidades de beber o usar drogas. Entonces, aunque la sabiduría convencional sostiene que los adolescentes son perjudiciales y muestran comportamientos riesgosos como el uso de alcohol y drogas, muchos adolescentes están actuando de manera positiva y conectada.

¿Cuáles son algunos factores que fomentan la adolescencia feliz y cómo pueden los padres criar adolescentes felices??

Desenchufar y evitar las redes sociales

Los estudios han demostrado que incluso una hora en las redes sociales puede afectar negativamente el estado de ánimo de un adolescente, así que imagine lo que puede hacer un día entero de exposición en las redes sociales. Esto no significa prohibir completamente las redes sociales, pero sí significa tener conversaciones con su hijo sobre cuánto tiempo se debe pasar en las redes sociales y encontrar formas de hacer que los adolescentes se desconecten por completo y vivan el momento, IRL (en la vida real ) Aunque inicialmente puedan resistir, sus felices adolescentes pueden agradecerle en el futuro.

Reflexionando sobre la gratitud

Los adolescentes agradecidos son adolescentes felices. Según una investigación realizada por Giacomo Bono, Ph.D., profesor de la Universidad Estatal de California, estar agradecido cosecha muchos beneficios de salud mental para los adolescentes. El 20 por ciento más agradecido de los adolescentes en el estudio del Dr. Bono de 700 personas tenía un 15 por ciento más de probabilidades que el 20 por ciento menos agradecido de tener sentido en sus vidas y una probabilidad 15 por ciento menor de tener síntomas depresivos. El estudio concluyó que los padres y los maestros deberían ayudar a los adolescentes a cultivar la gratitud, lo que puede traer consigo habilidades vitales como la cooperación y la perseverancia. Los adolescentes que pueden desarrollar gratitud tienden a sentirse mejor acerca de sus vidas, y los adolescentes agradecidos están más conectados con los demás..

Vive una vida saludable: come bien y haz ejercicio

Esto debería parecer obvio para la mayoría de nosotros, ya que esto es importante para los humanos de cualquier edad, pero ayudar a los adolescentes a descubrir las alegrías de vivir saludablemente es una importante lección de vida temprana. Como se informó en Ciencia diaria, Los adolescentes que cultivan hábitos saludables tienden a ser más felices. De acuerdo a Sociedad de comprensión, Un estudio realizado por el Consejo de Investigación Económica y Social (ESRC) que analizó a 5.000 jóvenes en el Reino Unido entre las edades de 10-15, los adolescentes que nunca habían probado el alcohol tenían entre cuatro y seis veces más probabilidades de reportar altos niveles de felicidad. que los que habían probado el alcohol. Los adolescentes que fumaban tenían cinco veces menos probabilidades de ser felices. Además, el mayor consumo de frutas y verduras y la participación en deportes se asociaron con mayores niveles de felicidad. Por lo tanto, criar adolescentes felices significa mantenerlos saludables y activos.

Según otro estudio reportado en Noticias de EE. UU., Los adolescentes que participaron en actividades al aire libre moderadas a vigorosas fueron más felices que sus compañeros que pasaron tiempo frente a las pantallas de computadora y video. Mientras que muchos adolescentes disfrutan de los videojuegos y muchas escuelas usan iPads en clase, los padres que están criando a los adolescentes deben tomar medidas para reducir el tiempo de pantalla de sus adolescentes y hacerlos activos al aire libre. Los adolescentes felices tienden a pasar más tiempo con los demás y pasar más tiempo al aire libre que sus pares menos felices y sedentarios. Por lo tanto, asegúrese de que su hijo se una a un equipo deportivo, club u otro grupo que lo desconecte y se relacione con otros jóvenes de la misma edad con intereses similares..

La importancia de la felicidad en la adolescencia

Los beneficios de una adolescencia feliz trascienden los años de la adolescencia. Como se informó en muchos artículos de noticias recientes, estudios como el realizado por el University College de Londres y la Universidad de Warwick que analizaron una encuesta de 10,000 estadounidenses han encontrado que los adolescentes felices reportaron ingresos más altos cuando llegaron a los 29 años. De hecho, muy los adolescentes felices ganaron un 30 por ciento más que sus pares menos felices, incluso considerando otras variables como el coeficiente intelectual y los niveles de educación.

Si bien no hay duda de que la adolescencia a veces puede ser difícil, también hay amplios datos de que puede ser un momento de creatividad, compasión y conexión con adultos y compañeros. Los estudios también muestran que es vital para los adolescentes experimentar felicidad para su futuro bienestar. Curiosamente, el ingreso tuvo poco efecto en la felicidad de los adolescentes. Si bien la pobreza extrema puede afectar la felicidad de los niños, los adolescentes no necesitan ser ricos para sentirse felices. Los adolescentes tienden a valorar el aumento de las actividades sociales que el aumento de los ingresos puede proporcionarles en lugar de valorar el aumento de los ingresos por sí mismo. Los adolescentes son más felices cuando se conectan con otros, no necesariamente cuando compran bienes.